Ett andetag i taget..

..så säger hon ofta, Maria, vår yinyogalärare. Dottern och jag var på ett pass ikväll. Så otroligt avslappnande och skönt. Man är harmonisk när man lämnar passet.
Tror det var nyttigt för min träningsvärks-stela kropp att tänja och slappna av i värmen. Känner mig betydligt mjukare nu efteråt, än före.
Avslutningen känns så rofylld när vi för ihop händerna framför bröstet för kärlek och medkänsla, framför pannan för klokhet och klarhet och framför munnen för ett sant och tydligt tal.
Och så avslutar vi med Namaste, som är sanskrit och betyder "Jag bugar för dig".