Utmana dig!/Var den stjärna du är!/Kärlekifiera världen!

Dagens schema;

07.30 snabb stavgång på stranden

08.00 en kvarts meditation, 45 minuters yoga

09.00 frukost

efter tandborstning en stunds vila i solsängen vid poolen

11.30 Afro House på stranden

därefter bad i havet, dusch och hårtvätt

13.00 lunch

14.00 workshop i meditation

solstolen med en bra bok

17.00 stavgång med intervallträning

18,00 yoga 

dusch

19.30 middag

20.45 föreläsning om att fokusera på helheten i träning

Och då har jag ändå hoppat tre pass och en föreläsning!

Det är duktiga ledare som utstrålar massor av positiv energi. Jag känner verkligen hur jag bara "fylls på"! Av träningen, av ledarnas peppning, av deltagarnas glädje, av sol, vind och vatten, av att bara få vara. Skulle önska att alla människor finge uppleva en sådan här vecka!

Rubriken då?!

Utmana dig! Från kvällens avslutande föreläsning om att det är viktigt med allsidig träning, om att vi måste våga kliva ur vår komfortzon och utmana oss med annorlunda och nya träningsformer.

Var den stjärna du är! Från förmiddagens Afro House-pass, där vi for runt som galningar på stranden till dunkande, hög musik. Kändes förmodligen såååå mycket roligare och häftigare än vad det såg ut.....

Kärlekifiera världen! Malin Berghagens ord på kvällens yogapass när vi avslutade det hela med en enda stor gruppkram!