Spenderbyxorna på idag!

Idag stod det Shopping. på schemat! Jag hade lovat mig själv att åka ner på stan med öppet sinne, för att inte låsa mig vid något särskilt. Behövde verkligen ny höstjacka/kappa.
Till en början gick det trögt. Jag gick runt i olika butiker, provade några jackor, men tyckte inget var riktigt snyggt eller skönt. Suktade efter att slå mig ner på Forsa bageri med en kaffe Latte och en smörbulle, men stod emot och fortsatte till Newhouse-butiken. Och se där släppte det plötsligt.
Det blev en kappa och en scarf. Fortsatte till Rabalder där det blev långbyxor, blus, linne och tröja. Vidare till Alewalds där det blev en soft-shell-jacka, en variant av fleece-tröja och ett par skinnhandskar. Trosor på Twilfit, Te på Tehörnan och så använde jag mitt presentkort på Edblads till en halskedja och ett armband.
Fem timmar senare stapplade jag in i mitt hem och bryggde kaffe. Pank men nöjd!

Efter kaffet fick jag en energikick. Jag satte på en tvättmaskin, jag putsade alla fönster på nedervåningen. Jag strök gardiner och satte upp nya i kök och hall. Jag planterade om nyinköpta krukväxter och uteväxter. Jag satte deg på surdegskulturen jag startade i början på veckan. Jag vispade ihop en majonäs och jag skrev ett brev som måste postas imorgon.

Maken kom hem från fotboll, i det närmaste utan röst, och mötte dessa fönster;

In mot köket,

                                                                   och in mot hallen.

Inte för att han såg att det var nytvättat, nya gardiner och nya blommor, men i alla fall.....

Lilla mamma

Jag behövde göra plats för mina stora bordsdukar och tänkte rensa ur den gamla chiffonjén. Har där en låda full med mammas gamla dagböcker och så funderade jag på om det verkligen är något att behålla. När ska jag sätta mig och läsa? För det är jättemånga böcker. Tog fram en bok på måfå och började bläddra och ströläsa. Hamnade på en sida där det stod; 
"Idag passade jag pojkarna för Barbro var iväg på en kurs. Hon skulle visst lära sig hur man pratar med dagbarnens föräldrar. Det är så mycket som är konstigt nuförtiden. Men jag är väl bara dum som inte förstår."
Varför förminskade hon sig själv så? Dum var hon verkligen inte, men hon fick nog aldrig rätt förutsättningar att visa vem hon var, det var så många måsten i hennes liv. Det gör mig ont när jag tänker på det.

Boken åkte ner i lådan igen, inte kan jag slänga bort alla hennes skrivna ord. Jag får göra plats för dukarna någon annanstans.

Hon skulle behövt Sofia Sivertsdotters ord,

I varje operfekt människa finns en perfekt själ, som är för stor för att tro på misslyckanden och fall.

Men det är ingen idé att vara ledsen över det förgångna. Då var då och nu är nu. Jag tänker att mamma ändå var nöjd med sitt liv och att hon kanske tittade ned från sin himmel på mig och log, när jag cyklade hem från Friskis & Svettis i vackert solnedgångs-ljus, strax efter klockan 18 ikväll.

Mål

Den här får det bli!
Jag har nu suttit och tittat igenom 5-6 klipp om att sätta och nå mål, och tillslut fastnat för denna.
Förbereder en lektion med min årskurs nio. Vi hade utvecklingssamtal för ca en månad sedan och då satte var och en av eleverna upp mål för denna termin. Tänker att det börjar bli dags att dom tittar tillbaka på sina samtal och mål för att se om dom har börjat arbeta i riktning mot att nå sina mål.
Terminen går fort, mycket att lära och ta in, och så lätt att glömma vad det var för mål som sattes och än mindre, komma ihåg att man måste ta specifika delmål för att nå sitt slutmål.
På måndag morgon ska vi jobba med det!

Jag satte själv upp mål, efter min resa förra veckan. Har ett "avstämningsmöte"inplanerat med min väninna om en dryg månad. Det är lättare att ha fokus, när man vet att någon annan kommer att kolla hur det gått!

Fokus, det ordet hade vår föreläsare Lili Öst, låtit rista in på en ring hon bär var dag. Ett bra sätt för att påminna sig.

Det är väl inte direkt ett mål, men däremot en önskan, att någon gång få åka på en riktig Oktoberfestival med karakteristiska kläder, joddel-musik med dragspel och stora stop med öl. Men idag hade maken och jag en minioktoberfest, där jag hittade en spel-lista på Spotify, jag stekte lammkorv, gjorde coleslaw och potatismos och så korkade jag upp öl från beställningssortimentet. Ett öl med råvaror från vänners gård i Södermanland. Warbro Kvarn. Rekommenderas!

Men nu har jag både som önskan och som mål att krypa till sängs! Godnatt!

Dagen som började med skogsbad och slutade med yoga!

Ordet skogsbad är ganska nytt, läste att det tillkom 2017, efter en japansk modell, där man via läkare kan få som ordination att vistas i naturen för att få ner sin stressnivå.

Vi pratade om det under förra veckan på min Fab50-resa, och jag tänkte på det när jag tog mina stavar och gick ut i skogen i morse. Har alltid känt ett lugn och en harmoni när jag vistas i naturen, och nu är det alltså vetenskapligt bevisat, att det har en positiv inverkan i att motverka stress.

Solen sken när jag började gå, men det blåste friskt, och med jämna mellanrum kom det regnskurar.

Tack vare det så uppstod en mäktig regnbåge på himlen. Det var längesedan jag såg en hel båge, fick inte med hela på fotot, men den var verkligen magisk!

Färgerna i regnbågen (inifrån och ut) symboliserar;

relation

intuition

sanning

kärlek

energi

känsla

instinkt

Något som jag hade med mig resten av dagen och summerade på kvällens yogapass.

Vilken lycka att få både börja och sluta dagen med så vilsamma men ändå energigivande aktiviteter!

Och eftersom jag, när alarmet gick 06.30 i morse, tvekade över om jag skulle orka gå ut i skogen, men ändå, efter en halvtimme gav mig av, så kom Sofia Sievertsdotters instagram-inlägg som en klapp på axeln;

Att fullfölja bygger självrespekt!

Och allt är bra!

Förra tisdag-kvällen satt jag tillsammans med nyfunna vänner, på ett litet torg i Palma, under en enorm Platan och åt Skaldjursrisotto och drack vin. Kvällen var ljum och fullmånen spred sitt milda sken över oss.

Den här tisdag-kvällen satt maken och jag vid köksbordet med tända ljus, och åt kokt Blomkål med ost och bacon-sås. Regnet smattrade mot fönsterrutan och himlen var kolsvart. Kvällen var ruggig och jag småfrös när jag drog ut våra soptunnor i mörkret.

Kontraster. Som det alltid är i ett liv. Och allt är bra!

Nu planerar jag för helgen,  att plocka ner sommargardinerna och byta till något mer ombonat. Att plocka undan pelargonerna och hitta något mer säsongsbetonat och att pynta verandan.  Kanske så här;

Min röda tråd är ju JAG!

Hur kan jag beskriva min vecka på Mallorca, så att det går att förstå?
Det var en vecka för kvinnor i gränslandet, 50-65 år. En vecka med fysisk och mental träning, med sommarvärme och naturupplevelser, med skratt och gråt, med djupa samtal, med bad i medelhavet, med god mat, med dans och med sång, med förstklassig underhållning och med extra allt! Vi hade fantastiska ledare som ledde, föreläste, coachade och kom med mycket klokheter och en gnutta tokigheter.

Cava till frukosten, bara en sån sak!

"Ta först hand om din mage, sedan kommer allt annat", sagt av Linda Myrberg

Varannan morgon började med Silent Power Walk, varannan med Morning Glory Yoga.

-Godmorgon alla vackra gudinnor, hälsade Blossom Tainton innan yogan.

Lili Öst, Veronica Franzén, Blossom Tainton, Linda Myrberg och Ingela Arrbrant.

Sprid god energi!

One day or day one? You decide!

Kreativitet är själens sätt att tacka för långsamheten.

Just Nu Fokus!

Allt innan 50 är bara uppvärmning;

Ålderstrappan går bara uppåt

You are not what happened to you

But what you choose to become

Och så får den här underbara melodin med India Arie, spelad på ett av morgonyogapassen, avsluta denna måndag den 1 oktober.
Tillsammans med Sofia Sievertsdotters ord på instagram ikväll;
Det bästa sättet att somna, med tacksamhet lindat runt hjärtat!

Same, same, but different

Hemma igen! Det känns bra! Skönt att träffa maken igen, minns inte när vi senast var ifrån varandra 14 dagar!

Samma Barbro, men ändå lite ny, påfylld med nya tankar och energier.

Om resan berättar jag någon annan dag.

Vid frukosten i morse bestämde vi oss för att höstrensa i trädgården.

Först skulle jag "bara" tvätta och ta undan sommarkläderna och maken skulle "bara" hitta ett kvitto på en resväska. Den jag hade med på resan som hanterats så ovarsamt att den gått sönder. Jag skulle också "bara" plocka undan i inne-förrådet, för att ge plats åt våra nya utemöbler, som helst ska stå frostfria under vintern.

Det slutade med ett stök-kaos och total-rensning....

Jag "hittade" döttrarnas gamla förråd av halsdukar, mössor, vantar, vinterskor och balklänningar och hade flitig mess-kontakt med dem för att få klartecken på vad jag fick slänga och vad som skulle behållas. Jag fotade av en hög nya trasmattor och en gammal ut-dragssäng som jag ska lägga ut på blocket.

Maken letade kvitto, i åratal av sparade, och blev varse att det t ex är hela 10 år sedan vi målade om huset. En hel kartong med gamla papper blev över att kasta. 

Sen gick vi ut i trädgården. Det har varit frost i veckan (då jag levde i 28-gradig värme på Mallorca)!

Sommarblommor, tomat- och squash-plantor drogs upp, ogräs rensades, rosor klipptes ner, perenner flyttades och vår-lökar planterades. Maken körde bilen full-lastad till miljö-stationen medan jag hängde nytvättade lakan och sommarkläder på tork.

Regnskurar kom och gick, men vi hann med att fika på altanen.

Och nu, står maken och tänder grillen. En sista grillning, innan det är dags att göra rent och ställa undan den!

I morgon är det första oktober, och jag känner mig redo för den! Jag är densamma men ändå lite ny!

Same, same, but different!

T ex så har veckan inneburit cava till frukost varje dag (och även en del på kvällen) men idag gjorde jag en förändring! Jag korkade upp en flaska champagne före middagen!

Nu blir det nystart!
Trevlig söndagkväll alla!!