Änglavinge-andning

Idag har jag varit på lymfmassage igen, och det var så otroligt skönt!

Jag känner mig så avslappnad och harmonisk ikväll. Inte för att jag varit särskilt oharmonisk tidigare, men ändå, det blev ett lugn i kroppen som jag njuter av.

Har haft en riktig lyxdag med både frisörbesök och så massagen. För att få in lite rörlighet, så tog jag mig med cykel mellan destinationerna. Det blev ett litet glapp emellan aktiviteterna och då bjöd jag in mig själv på kaffe hos brorsan och han hade köpt bullar och vi hade riktigt trevligt med småprat en dryg timme. Sen fick jag lite brått, eftersom det var en mil till massören från brorsan och jag blev kvar lite för länge. Så oj vad jag trampade på. Jag kom fram tre minuter innan bokad tid, både flåsig och svettig.

Men hon kan, min massageterapeut.

Hon sa; -Nu ska du få börja med änglavinge-andning!

Bara ordet fick mig lugn, vilket vackert ord!

Jag låg på rygg på britsen med armarna utmed kroppen. När jag andades in skulle armarna lyftas upp över huvudet och händerna mötas. När jag andades ut skulle armarna tillbaka ned utmed kroppen. Man gjorde alltså formen av vingar! Fem djupa andetag.

Efter det så landade jag, lugnet infann sig och jag var helt fokuserad på där och då!

Och nu ska jag  vara fokuserad på här och nu! Det är dags att laga middag, och istället för den planerade ängamaten och blåbärspajen, så blir det en enkel och mer snabblagad Halloumipasta. Och jag har lagt en Sauvignon blanc på kylning, för idag är det Internationella dagen för vita viner!

Nationella vita vinets dag den 4 augusti är ett tillfälle som lockar alla vinentusiaster att njuta av elegansen och mångsidigheten hos denna älskade dryck. Vitt vin, med sin uppfriskande och friska karaktär, har en historia som sträcker sig över årtusenden och fortsätter att pryda matbord och vinkällare världen över.